有智者和弟子二人在海灘上散步，但見海上波濤汹湧，白浪滔天。
智者問弟子：“看到波濤翻滾的大海，你會聯想到什麽？”
弟子答道：“我想到了自己的心，想到了我躁動不安的思緒。”
智者說：“不錯，汹湧澎湃的大海正好似人的心，而那翻滾不息的波濤就是人的思緒。可是，心本如水，水亦似心，無波無浪，平息如鏡。波濤起于海上，是因爲有風，心中雜念叢生則是由于欲望和恐懼。”
弟子歎曰：“最可怕就是此情此景，心如一葉扁舟，隨波逐浪漂流。”
智者說：“芸芸衆生，肉體凡胎，概皆如此，只是不自覺而已。身至失舵之小舟，心如翻滾之沸水。無止的欲望控制着人心，就如同狂風攪動着大海。”
學生急忙鞠躬施禮，“弟子追隨大師，只爲求得內心一片安甯。”
智者拈髯一笑，“要想讓大海歸于平靜，其本不在大海，因爲你無力也無法控制海水，你可能做到的，是去停止風的攪動，而你心中的風，則是你的思想、欲望和恐懼，不要讓欲望和恐懼控制你的心，而要讓你的心去控制欲望和恐懼。惟其如此，你心中的海才可以歸于平靜。”
“懇請大師明示。”
“假如大海不爲風所動，那將如何？”智者問弟子。
“大海會風平浪靜。可是，大師，有誰能讓風止住？”
智者微笑中帶着一絲神秘，“爲何不能呢？風、海、欲望原本都在你的心裏，把握住你的心，也就沒有了風、海、欲望。”
